寒冷的冬季如何預防感冒 ?為什么冬天總是容易感冒?
2017/1/1 15:45:28點擊:
寒冷的冬季如何預防感冒 ?為什么冬天總是容易感冒?
導讀: 如今天氣一天比一天冷,感冒的人也增多。那寒冷的冬季,怎么才能預防感冒的發生呢?下面深圳LG空調維修售后服務站就來給大家介紹寒冷的冬季預防感冒的小方法,希望可以幫到大家擁有一個健康的身體哦,一起來看看吧……
少坐電梯等,避免人流擁擠的地方
對于上班一族來說,上下班高峰期擠電梯可謂是必不可少的經歷。在電梯內,一方面人流擁擠,另外電梯按鈕很容易聚集病菌,因此,如果樓層不算很高,建議改為爬樓梯,既避開了人流擁擠,又鍛煉了身體。當然,樓層較高的話,建議搭完電梯后及時洗手,做好清潔。
在寒冷天氣,飲食要特別注意,少吃高油高糖和油炸食品,多吃貝類海鮮及紅肉等,零食可以多選擇堅果類,補充必需的元素。
每日堅持清洗鼻腔,預防感冒源
每天洗臉的時候同時清晰鼻腔,建議使用淡鹽水,避免污染物通過鼻腔或口腔進入體內,預防感冒源。
勤剪指甲,保持衛生生活習慣良好的生活習慣
對保持健康身體非常重要。指甲縫很容易藏細菌等,所以要勤剪指甲,最好指甲保持與指尖齊平,下班回家洗手還可以用刷子仔細清洗指甲縫。
睡好覺,休息是養生不可忽視的
經過白天的工作,夜晚最重要的是睡個好覺。一般來說,每天睡眠時間不少于七個小時,并且堅持早睡早起,以優良的休息為下一個白天充電,提高身體免疫力。
! 歡迎訪問深圳lg電視售后服務電話網站,文章內容僅供參考說明 轉載請注明:http://www.javafxw.com/ 謝謝!
導讀: 如今天氣一天比一天冷,感冒的人也增多。那寒冷的冬季,怎么才能預防感冒的發生呢?下面深圳LG空調維修售后服務站就來給大家介紹寒冷的冬季預防感冒的小方法,希望可以幫到大家擁有一個健康的身體哦,一起來看看吧……
少坐電梯等,避免人流擁擠的地方
對于上班一族來說,上下班高峰期擠電梯可謂是必不可少的經歷。在電梯內,一方面人流擁擠,另外電梯按鈕很容易聚集病菌,因此,如果樓層不算很高,建議改為爬樓梯,既避開了人流擁擠,又鍛煉了身體。當然,樓層較高的話,建議搭完電梯后及時洗手,做好清潔。
每周堅持快走,鍛煉身體機能
辦公室一族鍛煉時間很少,建議每周下班或周末選擇一個時間進行快走運動,每周四到五次,每次三十分鐘即可,強度不要太大,鍛煉身體機能,增強抵抗力。
飲食注意,補充必需能量在寒冷天氣,飲食要特別注意,少吃高油高糖和油炸食品,多吃貝類海鮮及紅肉等,零食可以多選擇堅果類,補充必需的元素。
每日堅持清洗鼻腔,預防感冒源
每天洗臉的時候同時清晰鼻腔,建議使用淡鹽水,避免污染物通過鼻腔或口腔進入體內,預防感冒源。
勤剪指甲,保持衛生生活習慣良好的生活習慣
對保持健康身體非常重要。指甲縫很容易藏細菌等,所以要勤剪指甲,最好指甲保持與指尖齊平,下班回家洗手還可以用刷子仔細清洗指甲縫。
睡好覺,休息是養生不可忽視的
經過白天的工作,夜晚最重要的是睡個好覺。一般來說,每天睡眠時間不少于七個小時,并且堅持早睡早起,以優良的休息為下一個白天充電,提高身體免疫力。
- 上一篇:LG電子計劃重返中國空調市場 !定位高端 2017/1/11
- 下一篇:冬季吃甘蔗的好處 甘蔗可以補水嗎? 2017/1/1